赤ちゃんのリズムつくり

とりあえず、妊娠中から規則正しい生活！
朝はカーテンを開ける、夜は暗い部屋で寝かせる！
生後１ヶ月に自宅に帰ってから、８時前に起床、部屋を明るくして、
夜も９時にはネンネ用のクラシックCDを流して、暗くして寝かせました。

今でもなるべく土日にリズムを崩さないよう、平日と同じ時間に起床
（というか、起こされる　笑）お昼寝もなるべく取るようにして、
夜も９じから９時半に就寝。

とはいっても、まだまだ断乳前なので２時間置きに起きますが。